みなさんこんにちは☆

エステサロンaccaです(⁠^⁠^⁠)

今年の節分は2/2(日)、今日という事で

煎り大豆の栄養価についてお話します。

節分の豆、私は好きでそのまま年の数以上

ボリボリ食べてしまいますが、、

健康と美容に効果的なのでご紹介します。

*大豆たんぱく質

クルミやアーモンドより豊富。加齢による筋肉分解を抑制。高血圧予防,血中コレステロール抑制,血液サラサラ効果。

 

*大豆イソフラボン

強力な抗酸化作用。女性ホルモンと似た働き。骨粗鬆症の予防や更年期障害の症状を軽減。動脈硬化の予防。

 

*大豆オリゴ糖

腸内の善玉菌を増やす事で腸内環境を改善。便秘の予防や身体の免疫力をアップ。

 

*食物繊維

不溶性食物繊維。便の量を増やす。血糖値の上昇を抑制。血中コレステロールの濃度を低下する働き。便秘予防。

 

手軽に食べられる煎り大豆。

勿論食べ過ぎはNGですが、腸内環境が良いと

お肌状態も良くなります★

「お顔は内臓の鏡」

と言われる位ですからね。

早速豆まきして食べたいと思います♪⁠ヽ⁠(⁠・⁠ˇ⁠∀⁠ˇ⁠・⁠ゞ⁠)