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指先〜足先を動かして「脳ストレッチ」
2025年10月13日 美容
みなさんこんにちは☆ エステサロンaccaです(^^) 朝晩はだいぶ涼しくなり 寝苦しさもなくなってませんか!? スッキリ起きられると1日集中力も高まり 効率も良くなる気がしますが、 起きた時からダルさが残っている …
セルフストレッチの強度
2025年10月2日 美容
みなさんこんにちは☆ エステサロンaccaです(^^) 風も秋らしくやっと涼しくなりましたね。 まだ半袖着てますが笑 秋の食材も出てきて楽しみも多いです♪ 散歩や外での運動もしやすくなりますね。 ジムに行ったり、プ …
自分の力をチェックしよう!
2025年8月16日 美容
みなさんこんにちは☆ エステサロンaccaです(^^) 暑すぎる毎日‥熱中症対策から外出を控えるよう ニュースでも促していますが、、 巣ごもりで筋力が低下するのも困る💦 そこで今日は4つの筋力チェックをしましょう! …






