みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
スマホ,パソコンで頭が凝っている方..
頭が硬くなるとコリや頭痛だけではなく、頭皮も硬くなりお顔のたるみに繋がります
最近はふわっとしたヘアスタイルが多くブラシを使わない方が多く
頭皮からしっかり髪をとかす方も少ないですね。。。
頭皮のブラッシングも良いですが
お風呂でシャンプーついでにマッサージするのもオススメです★
普段、頭が重くなったり疲労感を感じると
前や横(前頭部,側頭部)は自然と押す事もあると
思いますが後ろを刺激をする事は少ないと思うので是非シャンプーしながら試してみて下さい！
シャンプーで泡立った頭を指先で刺激するのも良いですが
指が疲れてしまう方はグーを作って第一関節と第二関節の間で刺激してみて下さい。
強くする必要はないので痛気持ちイイ～位でマッサージします。
後頭部にも『ツボ』が多く一部を紹介します。
*あ門・・頭痛,首こり,不眠,鼻水
首の上の方にあるくぼみ.ちょうど真ん中
*風池・・寝違え,風邪,目・耳・頭痛
耳の後ろ.生え際あたりにあるくぼみ
*天柱・・自律神経を整える,緊張性頭痛
生え際で首の中心にある僧帽筋のすぐ外側
*完骨・・めまい,偏頭痛,不眠
耳の後ろにある出っ張った骨の先端を指でたどりその後ろにあるくぼみ
*えい風・・耳鳴り,中耳炎,歯痛
耳たぶ後ろにあるくぼみ
ツボの押し方はゆっくり2～3回、中に押す
しっかりツボに入ると痛気持ちイイ～と感じます(*´ω`*)
血行促進、アンチエイジングにもなるヘッドマッサージ
頭がスッキリします！！
