みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
前回のブログで免疫力に関わる「腸」のお話をしましたが
今日は先日スッキリの番組で免疫力アップ食材について紹介していたので復習を兼ねて
『しめじ』のお話。
お味噌汁に入れると良い★
そもそもお味噌汁は発酵食品で免疫力を上げ,老化防止や生活習慣病の予防と言われ
お医者さんもススメていましたが
しめじを入れる事で
*そもそもキノコ類は免疫力を上げるのに良い
*食物繊維が豊富で腸内細菌が正常化
(免疫力の70％は腸で作られる..前回のブログより)
*βグルカンが免疫細胞を活性化
*肝臓の回復を促すオルニチンが豊富
シジミの5～6倍！
飲み過ぎた翌日にはしめじのお味噌汁ですね(・∀・)
コロナ対策の1つとして、病気から身を守る為にも
免疫力を高めていきましょう！
