みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
昨日から年末のお休みに入っている方も多いでしょうね！
クリスマス、忘年会、新年会とコロナ禍でも少人数で集まったり
お家で時間を気にせず飲んだり、食べたりと1年間で1番
暴飲暴食になりがちな時期(^▽^;)。。。
そこでセルフで血液さらさらチェックをしてみましょう！！
▢朝中々起きられない
▢休日は遅くまで寝ている
▢食事を食べるのが早い
▢フルーツが好きでよく食べる
▢缶コーヒーやジュースをよく飲む
▢甘いものには目がない
▢サラダやフルーツが好きだが煮た野菜は食べない
▢ストレスを感じることが多い
▢いつも血圧が高めである
▢疲れているのに眠れないことが多い
▢タバコを1日10本以上吸う
▢寝る時間は0時を過ぎが多い
▢夏でも手足が冷えている
▢朝食は殆ど食べない
▢週に5回以上外食する
▢どんぶりや麺類等の1品モノをよく食べる
▢お酒が大好きで飲み過ぎることが多い
▢紫外線を浴びることが多い
▢10年前と比べたら5㎏以上体重が増えた
▢階段よりエレベーターやエスカレーターを使う
✅0～2個 サラサラ血液
→現在の生活をキープしつつ,今後も食事などの生活習慣に気をつけて健康維持しましょう
✅3～5個 ちょっとドロドロ血液
→食事や運動など生活を少し見直すと,すぐサラサラ血液に
✅6～9個 ドロドロ血液
→このままでは血管の老化が進み始めます。生活習慣を改善しましょう
✅10個以上 動脈硬化の可能性あり
→自覚症状が無い為,早めの生活習慣の改善をオススメします
いかがでしたか(^^)❓❓
ドロドロ血液は老化の原因にも繋がります💦
血液の状態は生活習慣によって常に変化しますので、たまにチェックをして見直すのも良いです。
