みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
あっという間に12月ですね💦
そして気温も下がり乾燥してます‥
お顔の保湿
お身体の保湿
髪の保湿
爪の保湿
等、ケアする箇所が沢山あって大変かと思いますが。。。
「口内保湿」も大切なんです！
お口の中が乾燥する(ドライマウス)という事は
唾液の分泌量が低下すること
原因は・・・
加齢による筋肉の低下
女性ホルモンの低下による自律神経のバランスの乱れ
精神的ストレス
等。
唾液の働きには
消化・吸収促進作用・緩衝作用・再石灰化作用の他、
抗菌・免疫作用があり身体の健康を維持する為やアンチエイジングに必要不可欠な働きがあります★
そこで今日は
【大唾液腺マッサージ】で刺激しましょう(^o^)丿
①耳下腺(じかせん)マッサージ
人差し指～小指を揃えて耳たぶのやや前の方、上の奥歯辺りの頬に指を当て円を描くように優しくくるくる×10回
②顎下腺(がっかせん)マッサージ
顎の骨の内側にある柔らかい部分にある腺。耳の下から顎の先まで親指で少しずつずらしながら押す×10回
③舌下腺(ぜっかせん)マッサージ
顎の先端部分の内側、舌のつけ根にある部分。顎の真下から舌を突き上げるようにして両手の親指を揃えグーっと押す×10回
※唾液腺の場所を意識して優しくマッサージする
※唾液が出てくる事を実感できれば◎
因みに、1日に分泌される唾液の量は0.5～1.5ℓと言われ、その95％は大唾液腺から分泌されます。
(小唾液腺は口腔の粘膜に広く分布していて粘り気のある唾液が特徴)
