みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
今日は『しそ』のお話。
紫蘇(シソ)、大葉とも言われますが栄養価が高い優秀な食材なんです！
カロテン(ビタミンA)の多さは野菜の中でもトップクラス★
他にもビタミンB1・B2・C、カルシウム、鉄分が豊富。
《エステサロンなので美容に因んだ効果》
*ダイエットサポート
・糖の吸収を抑制
・腸の働きを促進させ便秘解消やデトックスの手助け
*美肌作り
・抗酸化作用
・血行促進によりくすみ改善、ターンオーバー促進効果(お肌の周期)
・シミ、そばかす予防 etc
狭いスペースでもプランターで簡単に育てられるシソ(^-^)
おススメです♪”
