みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです(^^)
涼しいというか少し肌寒く感じる日もありましたね💦
そして相変わらずのゲリラ豪雨‥
雨雲レーダーチェックが欠かせません。
被害にあわれたお客様もいらっしゃるので
皆様気をつけてお過ごし下さい⚠
気温差,気圧の変化等で起こりやすい天気痛
頭痛持ちの方も増えましたね。
そんな時は「白湯」を飲んで落ち着きませんか??
まだまだ苦手な方も多いですが
慣れると身体が実感する程、効果的な飲み物です★
【効果】
＊冷え性の改善
→体内から温まり手足の末端まで血行が良くなる
＊新陳代謝アップ,ダイエット
→内臓温度が上がり基礎代謝がアップ,痩せやすい体質へ
＊デトックス,便秘解消
→胃腸の働きが活発になり老廃物の排出や腸の動きを促す
＊免疫力の維持
→腸が温まることで免疫細胞の働きを正常に
【飲み方】
朝起きた時、寝る前、食事の30分前がオススメ
50〜60°C位の白湯をゆっくり5〜10分かけて飲む
全体の水分を考えながら800ml位を目安に飲む
白湯のお話は何度かしていますが、手軽に始められる
美容健康法なのでオススメです\(･◡･)/
私も白湯生活を初めて基礎体温が上がり
以前より冷え性が改善されたので続けてます！
最初は不味いと思っていた白湯もすっかり慣れ
美味しいと思えるようになりました✨
