みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです(^^)
週末天気が崩れる事が多い気がしますが‥
皆さんいかがお過ごしですか!?
湿度が高く、雨で頭痛が起きている方も多いのでは。
中々寝られず‥寝る前に暗闇で何となくスマホを眺め
目が疲れたり、アドレナリンが出て寝られなくなったり
逆に寝不足の状況を作ってませんか(・・;)
ご自身に合ったヒーリングの音楽を聴きながら寝ると
脳が癒やされ自律神経を整え睡眠の質を高められるので
オススメの1つです♪
そして、
ブラシを使ったブラッシング★
頭痛,頭皮の血行促進や髪の絡まりや艶アップは勿論、
*肩こり緩和
*お顔のリフトアップ効果
*お顔のたるみ予防
等‥
アンチエイジングに効果的◎
普段ドライヤーをかけたりヘアセットする時は
上から下にブラッシングすると思いますが
上図の様に
頭頂部に向かって頭全体をブラッシングする★
因みに、
頭のてっぺんに『百会』(ひゃくえ)というツボが
あります。
頭痛,ストレス,自律神経の調整等に効果的。
耳周りや後頭部は頭皮が硬い方が多いので
頭痛がある方は念入りに！
1回1〜2分、1日2〜4回
決して、力は入れず丁寧にブラッシング！！
是非お試し下さい o:-)
頭皮の血行が良くなると頭がポカポカして
スッキリします(. ❛ ᴗ ❛.)
