みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです(^-^)
6月になりジメっとした梅雨の時期になりますね‥
気温も気候も安定せず
季節感がないと思う日も増えましたが
服装、布団、体調管理と難しいですね💦
こまめに良い水分を沢山摂ってますか!?
不足している栄養素はないですか!?
と考えると自分を見直す良いきっかけに。。。
そして病気やウイルスから身体を守るには
免疫力アップが大切★
免疫力を上げるには睡眠やストレスフリー,食事が
大事ですがビタミンCもその1つ。そして、、、
「パセリ」が野菜の中でもトップクラスと
言っても良い程のビタミンC含有量！！！
(意外‥)
さらにパセリには
βカロテン→美肌効果
鉄→貧血予防
アビオール→口臭予防
ビタミンK→血流を促す
など多くの効果があります。
飾りではない、パセリ！
油には強いが水に弱い為、水気を切ってから刻むのが◎
積極的にバランス良く摂りたいですね(^人^)
