みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
体感した事の無い暑さが続いてますが
体調はいかがですか？
年齢問わず気づいたら熱中症という方も少なくないですね‥
そこで今日は夏バテチェックをしてみましょう✅
▢最近食欲があまり無い
▢サッパリした食事が多い
▢同じような物を食べている
▢甘い飲み物(ジュース,炭酸飲料)やビールを多く飲む
▢胃もたれや下痢をする
▢汗をかかない
▢エアコンの設定温度が28℃以下
▢ダイエットしていないのに体重が減った
▢寝られない為,夜遅くまで起きている
寝苦しく寝不足気味
▢疲れやすい又は疲れが取れない
▢入浴はシャワーのみ
0～3個
夏バテの可能性は低いです。継続して健康的に予防しましょう！
4～6個
生活を見直しましょう！夏バテ注意！！
7個以上
夏バテ対策をしっかりしましょう！！！
みなさんはいくつ当てはまりましたか⁉
質の良い食事、自律神経の不調による睡眠不足、室内外の気温差等
改善できる項目は意識的してまだまだ続く暑さを乗り切りましょう★
