みなさんこんにちは☆

エステサロンaccaです＾＾

関東は梅雨入り発表せずに夏日が続いてますね💦

今年もマスクが暑い時期がやってきました。。。

マスク着用で熱中症になったニュースも既に出てきてますが・・

そもそもマスクをしていない状態で暑いと感じたら

喉が渇き水分補給をしようと思いますが

マスクをした状態ではマスク内の温度・湿度が高くなり喉の渇きが気付きにくいとされています。

そこで熱中症対策として、

『暑さに慣れる為に汗をかく』

 

ウォーキング等の有酸素運動で汗をかく

サウナや岩盤浴で汗をかく

中々外出できない時は、

お風呂で半身浴をして汗をかく

そしてノンカフェインの水分を摂ることでデットクス！

汗や尿から老廃物が出ていきます！

美容と健康はご自身の身体と向き合い管理しましょう★

マスクが外せる日が待ち遠しいですね( ˘ω˘)