悪い汗かいてませんか？

投稿日 : 2020年8月28日最終更新日時 : 2020年8月28日投稿者 : sayuri550801@gmail.com カテゴリー : 美容

みなさんこんにちは☆

エステサロンaccaです＾＾

8月下旬ですが残暑というよりまだまだ盛暑が続きそうですね💦

毎日汗をかいていると思いますが。。。

いい汗かけていますか？

以前にも汗のお話はしましたがココでおさらい(^-^)

*汗の粒が大きくダラダラかく

*ベトベトしていて蒸発しにくい

*アンモニアや尿素が混ざりニオイがある

*塩分が含まれしょっぱい

*汗腺の機能が弱まる

*身体に必要なミネラルが血液中に再吸収されずたまに出る汗と一緒に大切な成分まで排出される

*汗の粒が小さい

*水のようにサラっとしている

*ニオイがない

*湯船に浸かる(ジワっと汗をかく位の時間)

*暑くても身体を温める飲み物,食べ物を摂り入れる

(暑くて温かい食べ物を好まない時は‥しょうが,ニンニク,唐辛子,発酵食品も◎)

*日が出ていない時間帯のウォーキングやストレッチ,ヨガ等

軽度な運動は汗腺トレーニングに向いています。

熱中症対策でエアコンに当たっている時間が長いと思いますが。。。