みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
朝晩の気温の変化、湿度が高くて元気が出ない。。。
最近運動してない‥
ストレッチはしても筋トレはさぼりがち💦
そんな中やる気になる言葉が★
若返る！？という文字を見ると
ついつい反応してしまう(* ´艸｀)
筋トレで若返る！！！！！
「マイオカイン」
筋肉収縮する事により血液,リンパ液に乗って全身に運ばれる
そして安定的に分泌
全体の筋肉の70％は下半身に集中しているので
スクワットがオススメ◎
スクワットも種類があるので自分に合ったストレッチで無理なく続けていきましょう☆
