みなさんこんにちは☆

エステサロンaccaです＾＾

今日は脂肪の中でも《皮下脂肪》のお話！

そもそも皮下脂肪って何？と思う方もいるでしょう。

字の通り、皮下＝皮膚の下にある脂肪。皮膚と筋肉の間にある脂肪の事です。

なぜ女性につきやすいかと言うと・・・

*子宮の保護
*女性らしいボディラインを作る

男女共通して

*内臓の保護
*体温保持

です。

糖質制限の食事や減量による改善では落ちにくく体温保持や衝撃から内臓を保護する働きがある為、

つきにくく落ちにくいのが特徴です★

そこで落としたい時は・・・

基礎代謝をアップさせ

カロリー制限

筋トレ

有酸素運動

が良いです！！

落としたい脂肪や部位によって実践方法も変わってきますのでご自身の体をチェックして自分に合った食事や運動を心がけましょう！

・・と自分に言い聞かせながら書いてます(^-^;