みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
先日ネギの大量消費レシピがニュースで紹介されてましたが(^-^)
薬味には欠かせない『ネギ』
お鍋には欠かせない『ネギ』
メインで食べる事は少ないですがネギには健康は勿論、美容効果が沢山！！
アリシン
辛味の元となる成分。体温を高めて血行を促進させる作用がある。
β‐カロテン・ビタミンA
強い抗酸化作用があり、肌・髪・爪の老化防止。体内で必要な分だけビタミンAに変換され、ビタミンAは肌の代謝を高め、粘膜の機能を保護し肌荒れを予防。
ビタミンC
肌のコラーゲン合成に欠かせない栄養素。シミやシワ、肌荒れの予防。免疫力アップ。特にネギの青い部分に多く含まれる。
何でも食べ過ぎず偏らずバランス良く食べるのが良いですが美容と健康の参考になればと思います★
