みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
あまり食べる機会も少ない菊ですが今が旬！という事で
『菊』のお話。
アンチエイジングに効果的な栄養素が沢山含まれています。
*ビタミンE
‥抗酸化作用,血行促進
若返りのビタミンとも言われる
*ビタミンC
‥コラーゲンの生成に必須,抗酸化作用
*ビタミンB2
‥皮膚や粘膜.爪や髪の再生に役立つ,脂質代謝を助ける
*クロロゲン酸,イソクロロゲン酸
‥悪玉コレステロールの発生を抑える
簡単おひたしでも美味しい菊★
旬の食材は栄養価が高くその時期に起こりやすい体調不良をカバーしてくれる成分が多く含まれているので美容と健康管理に役立てましょう(^-^)
