みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
女性の悩みで上位にランクインする・・
『浮腫み』
気をつけていても夜になると足がパンパン💦っていう日が多々あると
悩んでいる方多いですね！
浮腫みは蓄積させると太くなる原因に繋がります。。。
極力、の日のうちにリセットさせるのがベストです！
長風呂、セルフマッサージetc時間が無い方や面倒だぁ‥と思ったら
これです！！！
なるべくお尻を壁に近づけて足を真っすぐ上に上げます。
この姿勢で10分★
浮腫みの他にも消化器系や神経系のリラックスにも効果的！
胃腸が休まり脳へしっかり酸素が行くようにゆっくり呼吸をして
お試し下さい(*^^*)
