みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
中々エステでお手入れできない方へ
自宅で簡単！リンパマッサージをご紹介★
洗顔後、化粧水・乳液・クリームetcすべりを良くする化粧品を準備。
いつもの倍以上の量を手に取り、力を入れずにマッサージ★
では、始めましょう(^-^)
①耳裏の耳下腺～鎖骨へ親指以外の4指の腹全体を使ってさする
②そのまま4指で首のラインを通って鎖骨へさする
③鎖骨の下を内から外へ3・4ヶ所程、中指,薬指の2指の腹で小さく円を描くように揉む
④両手の手首の上部分をアゴ先に当て耳横まで滑らせてフェイスラインをグーっと引き上げる
⑤両手の手首の上部分を鎖骨の下に当て圧迫。その後、4指の腹で鎖骨の下から耳横までさする
⑥鎖骨の上に4指の腹を当て、こめかみまでさするように滑らせこめかみでキュッと引き上げる
⑦中指,薬指の2指の腹をまぶたの上に軽く置く。その後、こめかみまでさすりキュッっと引き上げる
⑧眉間から髪の生え際まで4指の腹でなで上げ、こめかみへおろす。
①をもう一度
①～⑧を3セットやって終了★
鏡を見るとスッキリしているのが実感できます！
ゆっくり優しくやってみましょう(●´ω｀●)
