みなさんこんにちは☆

エステサロンaccaです＾＾

中々寝付けない、寝苦しい等お悩みの方には

*1分ストレッチ*がおススメです(^o^)／

これが5分となると続かないので私は1分だけ！！

★脳と身体を睡眠モードにする

★質の高い睡眠へ

★1日の筋肉をほぐす

コレがダイエットに繋がります！！

ご自分のペースで

ゆる～く簡単にがポイントです(*´ω｀*)