みなさんこんにちは☆

エステサロンaccaです^^

今日は『しそ』のお話。

紫蘇(シソ)、大葉とも言われますが栄養価が高い優秀な食材なんです!

カロテン(ビタミンA)の多さは野菜の中でもトップクラス★

他にもビタミンB1・B2・C、カルシウム、鉄分が豊富。

《エステサロンなので美容に因んだ効果》

*ダイエットサポート

・糖の吸収を抑制

・腸の働きを促進させ便秘解消やデトックスの手助け

*美肌作り

・抗酸化作用

・血行促進によりくすみ改善、ターンオーバー促進効果(お肌の周期)

・シミ、そばかす予防  etc

 

狭いスペースでもプランターで簡単に育てられるシソ(^-^)

おススメです♪”