美容
脇役食材『パセリ』の栄養価part13
2024年6月2日 美容
みなさんこんにちは☆ エステサロンaccaです(^-^) 6月になりジメっとした梅雨の時期になりますね‥ 気温も気候も安定せず 季節感がないと思う日も増えましたが 服装、布団、体調管理と難しいですね💦 こまめに良い水分を …
硬いもの食べてますか？
2024年5月12日 美容
みなさんこんにちは☆ エステサロンaccaです(^-^) 最近硬い食べ物何か食べましたか？ 知人と話をしていてそんな話題が出たので、、、 以前から軟食傾向にあると言われてますが 顎の筋力低下で硬いモノが噛みきれない、 顎 …
セロトニンとメラトニン
2024年4月19日 美容
みなさんこんにちは☆ エステサロンaccaです(^-^) 前回blogでお話した睡眠ホルモン「メラトニン」 今回はメラトニンと「セロトニン」の関係について お話します。 *セロトニン ‥脳から分泌される睡眠ホルモンでメラ …
寝る前のスマホは睡眠の質を下げる
2024年4月7日 美容
みなさんこんにちは☆ エステサロンaccaです(^-^) 桜が咲いて久しぶりのポカポカ陽気♪ 春を感じます！ 春はアレルギーに悩まさせる方も多く 眠りが浅い方も💦 眠れない時、、、 布団に入ってついついスマホを手に。。。 …
リンパマッサージ後すぐの食事はNG！
2024年3月17日 美容
みなさんこんにちは☆ エステサロンaccaです(^-^) 先日blogで紹介した「春の5K」により 体調がイマイチ好調にならない方も多いですね‥ リンパマッサージで代謝を上げたい！ 血行良くして免疫力を上げたい！ ダルさ …
要注意!!春の5K
2024年3月3日 美容
みなさんこんにちは☆ エステサロンaccaです(^^) 今日はひなまつり♪ そして東京マラソンと賑やかな日(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ (交通規制で慌ただしい朝でしたが‥) ここ数日、雨と強風が続いてましたが 日中は日差しもあ …
ガムを噛む効果
2024年2月23日 美容
エステサロンaccaです(^^) 最近売上が伸びないというガム。。。 私が嗜好品の1つとして10何年と購入してたキシリッシュ まで廃盤になってしまった‥ そんなガムですが、良い効果もあるので ガム好きとしてはお伝えしたい …
適度な運動とは？
2024年2月17日 美容
みなさんこんにち☆ エステサロンaccaです(^-^) 寒暖差による体調不良の方‥増えてますね💦 何故起こるのかと言うと身体の機能を調節する 自律神経が働き過ぎてエネルギーを必要以上に 消費してしまう為です。 そしてよく …
冬、水分摂ってますか？
2024年1月13日 美容
みなさんこんにちは☆ エステサロンaccaです＾＾ 今は東京で初雪！ 大粒の雪が降ってきたと思ったら、、雨に変わり、、雷雨。 忙しい天気。。。 気温は低く寒いとジーっとしがち💦 汗もかきにくいので水分も暑い時期より摂らな …
お風呂上がり10分以内！
2023年12月23日 美容
みなさんこんにちは☆ エステサロンaccaです＾＾ 急に寒くなりましたね💦 寒暖差で例年より乾燥を感じる今日この頃。。。 寒さに慣れなくて温かいモノを欲する毎日。 お風呂があったかくて気持ちイイ～(●´ω｀●) 熱めのお …
