みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです(^^)
秋服を着ないで終わってしまいましたが、
旬の食べ物は摂りたいですよね!?
11月頃まで旬の『銀杏』
みなさんはお好きですか??
私は大人になってから好きになりました。
お酒のせいですかね(；´∀｀)
メインとして食べる事はないですが、
外食で銀杏があるとついつい頼み、
スーパーで買うと手軽に電子レンジで調理できるので
おつまみの一品として出す事もあります。
そんな銀杏ですが栄養価も高く美容にも良いのです★
今日はそんな銀杏についてお話しようと思います。
*抗酸化作用(βカロチン,ビタミンC,ビタミンE)
‥活性酸素を除去し,体の老化防止
*免疫力向上(ビタミンC)
‥免疫力アップ
*美肌効果(ビタミンC)
‥コラーゲンの生成を促す
*むくみ防止(カリウム)
‥体内の余分なナトリウムを排出
勿論食べ過ぎは何でも身体に逆効果になるので
取り過ぎないように注意しましょう⚠
