みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです(^^)
あっという間に6月になりましたね！
不安定な天気に「天気痛」がある方は
辛い時期になりますよね‥
四季が無くなりつつあり寒暖差、ゲリラ豪雨等
天気に慣れていくしかないと言われてますが
リラックスする為に工夫されてる方も多いでしょう :-O
雨音や自然の音にはα波を発生させる高周波が含まれ
ヒーリング効果があり自律神経を整えリラックスへと
導いてくれるとも言われています。
ぽつぽつ雨には効果的かもしれません(◔‿◔)
出かける時はレイングッズやビニールバッグで
オシャレを楽しんだり、
出かけられない時は模様替えや湯船にのんびり浸かる等
気分転換しつつルームウェアでテンションを上げたり
飲み物やルームフレグランスで香りを楽しんだりと
癒やしの時間を作るのも良いでしょう(灬º‿º灬)
そして梅雨の時期に『涙活』!!
湿度による不快感や気分が落ち込みやすい状態を
解消する1つになれば良いと思い紹介します★
涙を流す事は副交感神経が活性化し
リラックス状態を導き
自律神経のバランスを整える効果や
溜まった感情を解放しストレス軽減する効果が
期待できます。
音楽や読者、映画鑑賞等ご自身の好きな事、合った涙活
を見つけやってみるのも良いでしょう^_^
