みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです(^^)
桜が満開ですね:-D
眺めながらの出勤、気分が良かったです♪
ようやく厚手のアウターもいらなくなりそうですね。
嬉しい限りですが、気になるのは体型💦
筋肉つけて引き締めたい日々です‥
よく体重が増加すると膝が痛いという方がいますが、
お腹の脂肪が増えると膝に3〜8倍の負担がかかると言われています！！
膝に重りをつけて歩いているようなものなので
確かに膝関節が痛く理由がわかりますね。
他にも、
*膝のクッションの役割を果たす軟骨がすり減る
*肥満の人は膝の内側に余計な負荷がかかりO脚傾向になる
といった理由があります。
健康的に元気に歩き日々楽しむ為にも
体重管理や姿勢、体型チェック等
現実をしっかり受け入れたいと思います笑
