みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです(^^)
寒暖差や乾燥、花粉の飛散と天気も忙しいですね💦
なるべく自宅から出なかったりテレワークにしたりと
工夫されている方も多い様です。
先日、あるお客様とお話した時に
「自宅に1人でいるから一言も話さない」と。
私は驚きました！
(何人目かな‥意外と多くて心の中で更に驚いてました)
サロンで1人でいる時、
「私なんて人と話す音量で独り言を話してますよ」と。
「えーーーーー(☉｡☉)」お客様もビックリ！！笑
人と話す機会が減ったから声が出にくいというお話から
始まったのですが、、、
メリットも多くオススメしました★
*ストレス軽減
*筋力維持
*呼吸機能向上
*自律神経の安定
*記憶力の低下予防
*口や喉の機能を鍛える
*脳の活性化
等々、
声を出す事で呼吸が深くなり
体内の酸素の循環が促進されるので
美容と健康への効果が期待できます
注意することは⚠
前向きなコトバを口に出して下さいね:-D
高齢の方は特にオススメです。
1人だと全く恥ずかしくないので声に出して
過ごしてみて下さい╰(*´︶`*)╯
