みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
冷えを感じる季節になりましたね‥
身体が冷えると新陳代謝が下がりむくみや太る原因に💦
座りっぱなしのお仕事の方が多い時代ですが、座っているのと立っているのでは
カロリー消費に差が出ます！
体重、体型によっても異なりますが
例）50㎏の女性が1時間
座位・・40～50㎉
立位・・70～80㎉
たいして差は無いと感じるかもしれませんが、1日数時間と考えると
カロリー消費に大きな差が出ます★
デスクワークで机の高さを変えて立って仕事をしている方もいらっしゃいますね。
ちょっとした工夫でカロリー消費できる事は取り入れやすいので
私も意識しながら日々過ごしたいと思います(^o^)
