みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
満開だった桜もあっという間に葉桜なり暖かくなってきましたね(*^^*)
薄着になると気になる体型。。。
カロリーの摂取量が消費量を上回ると「太る」原因でしたが
最近では・・
高血糖の影響が大きい
と考えられています。
糖質の過剰摂取で血液中に溢れたブドウ糖がインスリンによって体脂肪として細胞内に取り込まれる事で肥満が起こりやすくなります💦
食後に血糖値を急上昇させるGI値の高い食材に主な原因があります。
そこで、
ご自身のBMI値を調べてみましょう！！
BMI=体重(㎏)÷身長(ｍ)÷身長(ｍ)
BMI値(体格指数)とは・・肥満度を示す指標で25以上は危険です💦
健康の境界線は25未満ですが22を目指しましょう★
