みなさんこんにちは☆

エステサロンaccaです＾＾

梅雨の時期、湿度が高く過ごしにくいですね。。。

ジメジメ,ムシムシしていると体内も湿度が高くなり水はけが悪くなります。

身体の70％は水分

発汗がうまく行えず余分な水分(老廃物)が排出できなくなり

これを東洋医学では『湿邪』(しつじゃ)と言います。

身体が冷える→血液循環が滞る→代謝が悪くなる→浮腫む

悪循環ですね

なんか眠い、疲れやすい、やる気が出ない、気分が滅入る、肩が凝る、関節が痛む、お腹の調子が悪い、頭が重い、めまいがする、耳鳴りがする、口内炎ができる、腰がだるい　etc…

夏の不調は「冷え」が原因と言われることがほとんど。

湿邪の症状は下半身にあらわれやすいので、半身浴や下半身を冷やさない工夫をしましょう！

この時期の香りのする野菜は消化力を強め身体を温めて代謝を上げます★

しょうが・ニンニク・ネギ・みょうが・ニラ・大葉・ミント　等‥

体内の余分な水分を汗や尿で排出しやすい状態にしましょう(^o^)丿

そして何度もお話している良い水分が大切★

冷たいモノばかりではなく常温でノンカフェインの水分を摂りましょう！！