みなさんこんにちは☆
エステサロンaccaです＾＾
今日からだいたいの方が10連休ですね！
生憎のお天気からスタートで冷えますね💦
暖かくなるとに浴槽に浸からない方が増えますが、入浴することで
『要介護リスクが下がるデータ』も3年間の追跡調査で出ています。
今回は・・・
★入浴7つの美容＆健康効果★
をご紹介します(^-^)
☆温熱作用‥体を温め血流アップ、新陳代謝の活性化、疲労回復
☆静水圧作用‥お湯の水圧による全身マッサージでむくみ解消、しめつけによる血流改善効果
☆浮力作用‥重力から解放され関節や筋肉の緊張がゆるむ、リラックス状態
☆清浄作用‥お湯に浸かることで汚れや皮脂が取れる、シャワーだけでは清浄効果は低い
☆蒸気・香り作用‥蒸気が鼻や喉に湿気を与え免疫力アップ、好きな香りで自律神経の調整効果も
☆粘性・抵抗性作用‥水中での運動やストレッチで筋肉を適度に刺激
☆解放・密室作用‥裸になることで心と体を解放、ストレス解消効果
良いと知っているようでこれだけの効果がある入浴♪
是非、今日は湯船に浸かりましょう(●´ω｀●)
